ভিটামিন ডি পাওয়ার জন্য কত দিন রোদে থাকা উচিত একুশ শতকের শুরুতে, বিদেশে চিকিৎসা করিয়ে আসা রোগীরা বলতেন, বাংলাদেশে এতো পরীক্ষা করা হলেও আমার রক্তে ভিটামিন ডি কম এটা কেউ আরও পড়ুন
ওজন কমছে কি না, এই প্রশ্নটাই ডায়েট শুরু করার পরে সবচেয়ে বেশি মাথায় ঘোরে। ওজন কমানোর উদ্দেশ্য থাকলে, নিয়ম করে আপনাকে স্কেলে দাঁড়াতে হবেই। তবে ওজন মাপবেন কখন? এটা-ওটা সময়ে আরও পড়ুন
প্রতিদিন ডিম খাওয়া ভালো নাকি খারাপ? আধুনিক ডায়েটে ‘সুপারফুড’ শব্দটা অনেক পরিচিত। আর এই সুপারফুডের তালিকায় সবার ওপরেই থাকে ডিম। কারণ এর মধ্যে উচ্চমানের প্রোটিন, নানা রকমের ভিটামিন, মিনারেল ও আরও পড়ুন
কিছু লােকের গা ঘামের দুর্গন্ধ হয় না কেন? আমারা অনেক কিশোর বয়েস থেকে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করছি। কারণ, এই বয়সে শরীরে হরমোনজনিত কিছু পরিবর্তন হয়। ফলে শরীরে অনেক ঘাম হয়। ঘাম আরও পড়ুন
শিশুদের হাঁপানি কীভাবে আলাদা? হালকা হিমেল বাতাস প্রভাতে বইতে শুরু করেছে এবং দিন-রাতের তাপমাত্রার তারতম্য শুষ্ক হয়ে উঠছে। এই ঋতু পরিবর্তনের সময়ে, হাঁপানি আক্রান্ত শিশুদের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। শিশুদের আরও পড়ুন
সর্ষের তেল: স্বাস্থ্য উপকার এবং ক্ষতি পরিচিতি সর্ষের তেল ক্রুসিফেরি পরিবারের সর্ষে গাছের বীজ থেকে উদ্ভূত একটি উদ্ভিজ্জ তেল। এটি প্রাচীনকাল থেকে রান্না, চুল এবং ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আরও পড়ুন
পুরুষের অতিরিক্ত চিন্তা: কারণ এবং প্রতিকার গবেষণা থেকে জানা যায়, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় বেশি চিন্তা করেন। ঘর-সংসার, পরিবার, সমাজ, ছেলেমেয়েদের পড়াশোনা, কর্মক্ষেত্র-সহ নানান কারণে পুরুষদের অতিরিক্ত চিন্তার সম্মুখীন হতে হয়। আরও পড়ুন
শুধু শাকসবজি খেলে কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অন্তত পাঁচটি শাকসবজি ও দুটি ফল খাওয়া উচিত। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন দিনে চার থেকে পাঁচ রকমের শাকসবজি ও ফল আরও পড়ুন
গর্ভাবস্থায় ছত্রাক সংক্রমণের সমস্যাটা অনেকটা তুচ্ছ হলেও অনাদায় করা চলবে না কারণ অন্যান্য সময়ের তুলনায় গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে তাই ছত্রাকের সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তবে গর্ভবতী আরও পড়ুন
সানস্ক্রিন লাগানোর সঠিক নিয়ম আপনি ঘরে থাকুন বা রান্নাঘরে রান্না করুন, সানস্ক্রিন নিত্যদিন ব্যবহার করা উচিত। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বয়সের ছাপ তাড়াতাড়ি ফেলে দেয়। ভালো সানস্ক্রিন আরও পড়ুন
